こんにちは
韓国ソウル在住のyuyuです。
韓国での暮らしや情報、ヨガ、料理、おいしいお店などいろいろな情報を発信しています。
ちょっとした暇つぶしに是非お立ち寄りください。
韓国でヨガにはまり、インストラクター資格までとった私。(実力はまだまだですが)
今回は韓国でよく使うヨガのフレーズをご紹介します。
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韓国語でヨガレッスンってどんな感じ？
今のヨガ教室に通う前にも、韓国でホットヨガ、アシュタンカヨガと3つほどヨガ教室に通っていました。
基本的にレッスンの雰囲気は日本と変わらず、先生の指導の下ポーズをとっていきます。
韓国ではイヒョリがテレビでヨガをしていることを紹介しだしてから、さらに人気が高くなったときいています。
最初のころは、韓国語での聞き取りが難しく、さらにポーズがきついときは、耳が完全にクローズ。何も聞こえてきません。隣の人や先生を見ながら目でみてアサナをとっていました。
よく使う韓国語フレーズ
| 息を吸って、吐いて | 숨을 마시고 내시고 |
| 背筋をのばす | 척추를 세우다 (척추를 세워서) |
| 胸を開いて | 가숨을 열다 (가슴을 열어서) |
| 足(手)をのばす | 다리를 피다 (아리를 펴서/피고) |
| 手の甲を額に重ねて | 손등 이마 포개다 (포개서) |
| 太ももをくっつけて | 다리를 모으다 (모아서) |
| 集中！ | 집중! |
| ゆっくりと（力をいれて）押します | 지그시 누르다(눌러주세요) |
| 手を組んで/指を組み合わせて | 깍지를 끼다(껴서) / 손가락 깍지를 껴서 |
| 体の緊張をほぐしてください | 몸의 긴장을 풀어 주세요 |
| 肩の力を抜いてください | 어깨 힘을 빼주세요. |
| 首を右(左)に回してください | 고개를 오른쪽(왼쪽)으로 돌리세요. |
| 右手(左手)を左側(右側)に伸ばしてください | 오른손(왼손)을 왼쪽(오른쪽)으로 뻗으세요. |
※右側( )は授業でよく使われる言い方
他にもいろいろありますが、まずは思いついたものを書いてみました。
ヨガでよく使う単語
| ヨガマット | 요가매트 |
| 呼吸 | 호흡 |
| 瞑想 | 명상 |
| 柔軟性 | 유연성 |
| バランス | 균형 |
| 太陽礼拝AB | 스리야AB |
実際にやってみて感じたこと
実際に韓国人の中に混じって受ける授業なので、韓国語の聞き取り能力は上がると思います。
また、英語も混ざってたりするので、韓国語が壁になり授業が受けれないという程ではありません。
韓国語も学びながらヨガで心も体も整えられるので、韓国にお住いの方にはぜひともおすすめしたいです。
私の通っているような個人のヨガ教室だと、授業が終わってからお茶を飲んで軽く談笑する時間もあるので、現地の韓国人の方とも仲良くなれるのも嬉しいポイント。
↑去年のクリスマスの時の写真。先生が焼き卵(구운계란)を作ってくれました
日本と同じく一日体験などもあるので、韓国にお住いの方だけでなく旅行者の方も、ヨガに興味がある方なら是非一度近くのヨガ教室に足を運んでみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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